{"id":61822,"date":"2022-06-09T13:22:47","date_gmt":"2022-06-09T18:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/pdrehab.com\/?p=61822"},"modified":"2025-12-02T16:28:46","modified_gmt":"2025-12-02T22:28:46","slug":"zapalenie-rozciegna-podeszwowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/","title":{"rendered":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div><p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_margin=&#8221;||||false|false&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_margin=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; custom_padding=&#8221;||||false|false&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Text&#8221; _builder_version=&#8221;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_text_color=&#8221;#000000&#8243; min_height=&#8221;1422px&#8221; custom_margin=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<article class=\"post-content\" style=\"font-family: Inter, system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 1.75; color: #0f172a;\">\n<header style=\"margin-bottom: 1.5rem;\">\n<h1 style=\"font-size: 2.2rem; font-weight: 400; line-height: 1.25; margin: 1.5rem 0 1.5rem 0;\">Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego i b\u00f3l pi\u0119ty: wywiad z fizjoterapeut\u0105 Krisem Krasowskim<\/h1>\n<\/header>\n<style>\n    .post-content p {<\/p>\n<p>font-size: 16px;<\/p>\n<p>font-weight: 400;<\/p>\n<p>line-height: 1.75;<\/p>\n<p>margin: 0 0 1.25rem 0;<\/p>\n<p>}<\/p>\n<p>.post-content h2 {<\/p>\n<p>font-size: 1.6rem;<\/p>\n<p>line-height: 1.3;<\/p>\n<p>margin: 2rem 0 1rem 0;<\/p>\n<p>font-weight: 400;<\/p>\n<p>}<\/p>\n<p>.post-content strong {<\/p>\n<p>font-weight: 600;<\/p>\n<p>}<\/p>\n<p>.post-content a {<\/p>\n<p>color: #0369a1;<\/p>\n<p>text-decoration: none;<\/p>\n<p>}<\/p>\n<p>.post-content a:hover {<\/p>\n<p>text-decoration: underline;<\/p>\n<p>}<\/p>\n<p>.post-content .cta-box {<\/p>\n<p>background-color: #e0f2fe;<\/p>\n<p>padding: 1rem 1.25rem;<\/p>\n<p>border-radius: 0.5rem;<\/p>\n<p>margin: 1.75rem 0;<\/p>\n<p>}<\/p>\n<p>.post-content .cta-box p {<\/p>\n<p>margin: 0;<\/p>\n<p>}<\/p>\n<\/style>\n<p>Zazwyczaj po\u015bwi\u0119camy naszym stopom bardzo ma\u0142o uwagi, mimo \u017ce s\u0105 one niezwykle z\u0142o\u017con\u0105 i wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a. Stosunkowo niewielka powierzchnia musi utrzyma\u0107 ci\u0119\u017car ca\u0142ego cia\u0142a i jednocze\u015bnie dzia\u0142a\u0107 jak amortyzator,<br \/>zmniejszaj\u0105c wstrz\u0105sy, kt\u00f3re odczuwamy podczas chodzenia lub biegania. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce u wielu os\u00f3b pojawiaj\u0105 si\u0119 b\u00f3le st\u00f3p i b\u00f3l pi\u0119ty, cz\u0119sto zwi\u0105zane z <strong>zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego (plantar fasciitis)<\/strong>.<\/p>\n<p>Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o zapaleniu rozci\u0119gna podeszwowego i innych cz\u0119stych przyczynach b\u00f3lu pi\u0119ty, porozmawiali\u015bmy z jednym z naszych terapeut\u00f3w, fizjoterapeut\u0105 <strong>Krisem Krasowskim<\/strong>, o dolegliwo\u015bciach st\u00f3p, z kt\u00f3rymi pacjenci najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszaj\u0105 si\u0119 do naszej kliniki.<\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>Jakie problemy ze stopami najcz\u0119\u015bciej spotykasz w swojej praktyce?<\/h2>\n<p><strong>Kris:<\/strong> W mojej praktyce bardzo cz\u0119sto widz\u0119 urazy, problemy z przeci\u0105\u017cenia, choroby zwyrodnieniowe oraz stany zapalne obejmuj\u0105ce ko\u015bci, wi\u0119zad\u0142a i \u015bci\u0119gna stopy. Jednak najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3lu pi\u0119ty jest <strong>zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>. Wed\u0142ug Cleveland Clinic oko\u0142o dw\u00f3ch milion\u00f3w pacjent\u00f3w rocznie otrzymuje leczenie z powodu plantar fasciitis. Ten stan zazwyczaj powoduje ostry, k\u0142uj\u0105cy b\u00f3l w dolnej cz\u0119\u015bci stopy, w okolicy pi\u0119ty. B\u00f3l jest zwykle najsilniejszy podczas pierwszych krok\u00f3w po przebudzeniu, ale mo\u017ce by\u0107 te\u017c wywo\u0142ywany d\u0142ugotrwa\u0142ym staniem lub wstawaniem po d\u0142u\u017cszym siedzeniu.<\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne przyczyny zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego?<\/h2>\n<p><strong>Kris:<\/strong> Rozci\u0119gno podeszwowe to mocny, w\u0142\u00f3knisty pas tkanki biegn\u0105cy wzd\u0142u\u017c podeszwy stopy i \u0142\u0105cz\u0105cy ko\u015b\u0107 pi\u0119tow\u0105 (calcaneus) z podstaw\u0105 palc\u00f3w. Dzia\u0142a jak naturalny amortyzator i podpora \u0142uku stopy. Opr\u00f3cz tego odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owej mechanice stopy podczas chodzenia.<\/p>\n<p>Z czasem lub przy nadmiernym obci\u0105\u017ceniu rozci\u0119gno podeszwowe mo\u017ce traci\u0107 elastyczno\u015b\u0107 i spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107. Wtedy nawet codzienne, rutynowe czynno\u015bci zaczynaj\u0105 podra\u017cnia\u0107 t\u0119 struktur\u0119. Zbyt du\u017cy nacisk na stop\u0119 mo\u017ce uszkadza\u0107 lub nadrywa\u0107 wi\u0119zad\u0142o. W efekcie rozci\u0119gno podeszwowe ulega zapaleniu. Stan zapalny prowadzi do b\u00f3lu pi\u0119ty i sztywno\u015bci, co nazywamy <strong>zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego (plantar fasciitis)<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy zapaleniem rozci\u0119gna podeszwowego a ostrog\u0105 pi\u0119tow\u0105?<\/h2>\n<p><strong>Kris:<\/strong> <strong>Plantar fasciitis<\/strong> i ostroga pi\u0119towa to dwa r\u00f3\u017cne schorzenia, cho\u0107 bardzo cz\u0119sto s\u0105 ze sob\u0105 powi\u0105zane. Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego rozwija si\u0119 w wyniku przeci\u0105\u017cenia i uszkodzenia wi\u0119zad\u0142a rozci\u0119gna podeszwowego. Szacuje si\u0119, \u017ce oko\u0142o 50 procent os\u00f3b z zapaleniem rozci\u0119gna podeszwowego ma r\u00f3wnie\u017c wykszta\u0142con\u0105 ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105.<\/p>\n<p>Ostroga pi\u0119towa najcz\u0119\u015bciej powstaje wt\u00f3rnie, jako skutek d\u0142ugotrwa\u0142ego zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego. Gdy wi\u0119zad\u0142o jest uszkodzone, organizm pr\u00f3buje je \u201ewzmocni\u0107\u201d, tworz\u0105c na ko\u015bci pi\u0119towej niewielkie, ostre z\u0142ogi wapnia (ostrog\u0119 pi\u0119tow\u0105). Co ciekawe, sama ostroga pi\u0119towa zazwyczaj nie jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3lu pi\u0119ty. B\u00f3l wynika najcz\u0119\u015bciej z pierwotnego problemu w obr\u0119bie stopy, kt\u00f3ry doprowadzi\u0142 do powstania ostrogi, czyli najcz\u0119\u015bciej z zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego.<\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>Jakie s\u0105 czynniki ryzyka?<\/h2>\n<p><strong>Kris:<\/strong> Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 czasem bez wyra\u017anej, jednej przyczyny. Mimo to istnieje kilka czynnik\u00f3w, kt\u00f3re wyra\u017anie zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko tego rodzaju b\u00f3lu pi\u0119ty. Choroba cz\u0119\u015bciej dotyczy kobiet w wieku mi\u0119dzy 40. a 60. rokiem \u017cycia. Podwy\u017cszone ryzyko dotyczy r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b, kt\u00f3re wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 dnia pracy sp\u0119dzaj\u0105 chodz\u0105c lub stoj\u0105c na twardym pod\u0142o\u017cu \u2013 na przyk\u0142ad pracownik\u00f3w fabryk czy nauczycieli.<\/p>\n<p>Dodatkowo du\u017ca masa cia\u0142a oraz \u017ale dobrane obuwie znacz\u0105co sprzyjaj\u0105 rozwojowi zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego. Buty na wysokim obcasie albo zu\u017cyte buty z cienk\u0105 podeszw\u0105 zwi\u0119kszaj\u0105 obci\u0105\u017cenie tej struktury. Bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 odgrywa te\u017c budowa i mechanika stopy. P\u0142askostopie, bardzo wysoki \u0142uk lub nietypowy wzorzec chodu zmieniaj\u0105 spos\u00f3b rozk\u0142adania ci\u0119\u017caru cia\u0142a podczas stania i chodzenia. Z czasem takie przeci\u0105\u017cenia mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 rozci\u0119gno podeszwowe i prowadzi\u0107 do przewlek\u0142ego b\u00f3lu pi\u0119ty.<\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>Jak leczy si\u0119 zapalenie podeszwy?<\/h2>\n<p><strong>Kris:<\/strong> Najpierw musimy ustali\u0107, co dok\u0142adnie powoduje zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego u danego pacjenta. To w\u0142a\u015bnie przyczyna decyduje o tym, jaki plan terapii b\u0119dzie najskuteczniejszy. Cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b mo\u017ce w przysz\u0142o\u015bci wymaga\u0107 interwencji chirurgicznej lub zastrzyk\u00f3w przeciwzapalnych. Jednak w wielu przypadkach dobrze prowadzona fizjoterapia i rehabilitacja wystarczaj\u0105, aby wyra\u017anie zmniejszy\u0107 b\u00f3l pi\u0119ty i poprawi\u0107 funkcjonowanie stopy.<\/p>\n<p>W naszej klinice przede wszystkim wykorzystujemy wysoko specjalistyczne techniki terapii manualnej w po\u0142\u0105czeniu z delikatnymi \u0107wiczeniami rozci\u0105gaj\u0105cymi oraz zabiegami, takimi jak zimny laser czy ultrad\u017awi\u0119ki terapeutyczne. Takie po\u0142\u0105czenie zwykle daje bardzo dobre rezultaty w leczeniu zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego i innych przyczyn b\u00f3lu pi\u0119ty.<\/p>\n<p>Prosimy r\u00f3wnie\u017c pacjent\u00f3w, aby zwracali szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na buty, kt\u00f3re nosz\u0105. Obuwie powinno prawid\u0142owo wspiera\u0107 stop\u0119 i nie przeci\u0105\u017ca\u0107 rozci\u0119gna podeszwowego. W wielu przypadkach zalecamy wk\u0142adki do but\u00f3w, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 napi\u0119cie w rozci\u0119gnie podeszwowym i koryguj\u0105 ustawienie stopy. Indywidualnie wykonywane wk\u0142adki ortopedyczne, dost\u0119pne w naszej klinice, mog\u0105 znacz\u0105co zwi\u0119kszy\u0107 skuteczno\u015b\u0107 leczenia.<\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>Co powinni\u015bmy zrobi\u0107, gdy pojawia si\u0119 b\u00f3l pi\u0119ty?<\/h2>\n<p><strong>Kris:<\/strong> Gdy tylko zauwa\u017cysz pierwsze objawy b\u00f3lu pi\u0119ty, warto jak najszybciej zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty. Wczesne rozpocz\u0119cie leczenia ma ogromne znaczenie. Szybka reakcja bardzo cz\u0119sto odpowiada za po\u0142ow\u0119 sukcesu w terapii.<\/p>\n<p>Je\u017celi nie masz pewno\u015bci, czy fizjoterapia pomo\u017ce w Twoim przypadku, mo\u017cesz um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na bezp\u0142atn\u0105 konsultacj\u0119 w PDR Physical Therapy &amp; Wellness Center. Podczas wizyty terapeuta oceni Twoje objawy, sprawdzi, jak pracuj\u0105 stopy i stawy skokowe, oraz wyja\u015bni, czy b\u00f3l pi\u0119ty najprawdopodobniej wynika z zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego, czy te\u017c ma inne pod\u0142o\u017ce.<\/p>\n<div class=\"cta-box\">\n<p>Zmagasz si\u0119 z zapaleniem rozci\u0119gna podeszwowego lub przewlek\u0142ym b\u00f3lem pi\u0119ty?<br \/>Skontaktuj si\u0119 z PDR Physical Therapy &amp; Wellness Center, aby um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na bezp\u0142atn\u0105 konsultacj\u0119 i dowiedzie\u0107 si\u0119, jak indywidualnie dobrana fizjoterapia, terapia manualna oraz wk\u0142adki ortopedyczne mog\u0105 pom\u00f3c Ci wr\u00f3ci\u0107 do aktywno\u015bci bez b\u00f3lu.<br \/><a href=\"https:\/\/pdrehab.com\/contact-us\/\">Kliknij tutaj, aby skontaktowa\u0107 si\u0119 z nami i um\u00f3wi\u0107 wizyt\u0119.<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plantar fasciitis, czyli zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego, to jedna z najcz\u0119stszych przyczyn b\u00f3lu pi\u0119ty. W wywiadzie fizjoterapeuta Kris Krasowski wyja\u015bnia, sk\u0105d bierze si\u0119 ta dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej objawy, oraz jak skutecznie j\u0105 leczy\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":61815,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[626,716],"tags":[1190,1191,1178,1180,2161,1815,2160,1177,1182,2163,1179,2164,1192,2162,2159,1102,1188,717,1988,2021,714,1181,1221,1959,1187],"class_list":["post-61822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-blog-pl","tag-bol-piety","tag-bol-stopy","tag-feet-pl","tag-feet-issues-pl","tag-fizjoterapia-bolu-piety","tag-fizjoterapia-mount-prospect","tag-fizjoterapia-stopy","tag-foot-pl","tag-foot-pain-pl","tag-foot-pain-treatment","tag-foot-problems-pl","tag-heel-pain-therapy","tag-heel-spur-pl","tag-kris-krasowski","tag-leczenie-bolu-stopy","tag-manual-therapy-pl","tag-ostroga-pietowa","tag-pd-rehab-pl","tag-pd-rehab-mount-prospect","tag-pdr-physical-therapy","tag-physical-therapy-pl","tag-plantar-fasciitis-pl","tag-terapia-manualna","tag-wkladki-ortopedyczne","tag-zapalenie-rozciegna-podeszwowego"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego - PDR Physical Therapy and Wellness Center<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zapalania rozci\u0119gna podeszwowego, czynniki ryzyka, oraz skuteczne metody leczenia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zapalania rozci\u0119gna podeszwowego, czynniki ryzyka, oraz skuteczne metody leczenia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PDR Physical Therapy and Wellness Center\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PDRPhysicalTherapy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-09T18:22:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-02T22:28:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pdrehab.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Website-images.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"588\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"pdrehab2021\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"pdrehab2021\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"pdrehab2021\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/790eec4c1eb237782d4f8a4d1ba74f2d\"},\"headline\":\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego\",\"datePublished\":\"2022-06-09T18:22:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-02T22:28:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/\"},\"wordCount\":1178,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/Website-images.jpg\",\"keywords\":[\"bol piety\",\"bol stopy\",\"feet\",\"feet issues\",\"fizjoterapia b\u00f3lu pi\u0119ty\",\"fizjoterapia Mount Prospect\",\"fizjoterapia stopy\",\"foot\",\"foot pain\",\"foot pain treatment\",\"foot problems\",\"heel pain therapy\",\"heel spur\",\"Kris Krasowski\",\"leczenie b\u00f3lu stopy\",\"manual therapy\",\"ostroga pietowa\",\"PD Rehab\",\"PD Rehab Mount Prospect\",\"PDR Physical Therapy\",\"Physical Therapy\",\"plantar fasciitis\",\"terapia manualna\",\"wk\u0142adki ortopedyczne\",\"zapalenie rozciegna podeszwowego\"],\"articleSection\":{\"1\":\"Blog\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/\",\"name\":\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego - PDR Physical Therapy and Wellness Center\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/Website-images.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-09T18:22:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-02T22:28:46+00:00\",\"description\":\"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zapalania rozci\u0119gna podeszwowego, czynniki ryzyka, oraz skuteczne metody leczenia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/Website-images.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/Website-images.jpg\",\"width\":940,\"height\":588,\"caption\":\"B\u00f3l pi\u0119ty cz\u0119sto wynika z zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"PDR Physical Therapy and Wellness Center\",\"description\":\"Outpatient physical therapy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"PDRehab\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"PDR Physical Therapy and Wellness Center\",\"alternateName\":\"PD Rehab\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#local-main-organization-logo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/PDRPhysicalTherapy\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/pdrpt\\\/\"],\"telephone\":[],\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"09:00\",\"closes\":\"17:00\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/790eec4c1eb237782d4f8a4d1ba74f2d\",\"name\":\"pdrehab2021\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/956749edcaf6e5baef465bc27eb27dd5c9bf7be69d85f3515faad05177f1de03?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/956749edcaf6e5baef465bc27eb27dd5c9bf7be69d85f3515faad05177f1de03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/956749edcaf6e5baef465bc27eb27dd5c9bf7be69d85f3515faad05177f1de03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"pdrehab2021\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/author\\\/pdrehab2021\\\/\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/pl\\\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/PDRlogo_allblue-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pdrehab.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/PDRlogo_allblue-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":1463,\"caption\":\"PDR Physical Therapy and Wellness Center\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego - PDR Physical Therapy and Wellness Center","description":"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zapalania rozci\u0119gna podeszwowego, czynniki ryzyka, oraz skuteczne metody leczenia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego","og_description":"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zapalania rozci\u0119gna podeszwowego, czynniki ryzyka, oraz skuteczne metody leczenia.","og_url":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/","og_site_name":"PDR Physical Therapy and Wellness Center","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PDRPhysicalTherapy","article_published_time":"2022-06-09T18:22:47+00:00","article_modified_time":"2025-12-02T22:28:46+00:00","og_image":[{"width":940,"height":588,"url":"https:\/\/pdrehab.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Website-images.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"pdrehab2021","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"pdrehab2021","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/"},"author":{"name":"pdrehab2021","@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/#\/schema\/person\/790eec4c1eb237782d4f8a4d1ba74f2d"},"headline":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego","datePublished":"2022-06-09T18:22:47+00:00","dateModified":"2025-12-02T22:28:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/"},"wordCount":1178,"publisher":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pdrehab.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Website-images.jpg","keywords":["bol piety","bol stopy","feet","feet issues","fizjoterapia b\u00f3lu pi\u0119ty","fizjoterapia Mount Prospect","fizjoterapia stopy","foot","foot pain","foot pain treatment","foot problems","heel pain therapy","heel spur","Kris Krasowski","leczenie b\u00f3lu stopy","manual therapy","ostroga pietowa","PD Rehab","PD Rehab Mount Prospect","PDR Physical Therapy","Physical Therapy","plantar fasciitis","terapia manualna","wk\u0142adki ortopedyczne","zapalenie rozciegna podeszwowego"],"articleSection":{"1":"Blog"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/","url":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/","name":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego - PDR Physical Therapy and Wellness Center","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pdrehab.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Website-images.jpg","datePublished":"2022-06-09T18:22:47+00:00","dateModified":"2025-12-02T22:28:46+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zapalania rozci\u0119gna podeszwowego, czynniki ryzyka, oraz skuteczne metody leczenia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#primaryimage","url":"https:\/\/pdrehab.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Website-images.jpg","contentUrl":"https:\/\/pdrehab.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Website-images.jpg","width":940,"height":588,"caption":"B\u00f3l pi\u0119ty cz\u0119sto wynika z zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/","name":"PDR Physical Therapy and Wellness Center","description":"Outpatient physical therapy","publisher":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"PDRehab","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/#organization","name":"PDR Physical Therapy and Wellness Center","alternateName":"PD Rehab","url":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/","logo":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#local-main-organization-logo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/PDRPhysicalTherapy","https:\/\/www.instagram.com\/pdrpt\/"],"telephone":[],"openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"09:00","closes":"17:00"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/#\/schema\/person\/790eec4c1eb237782d4f8a4d1ba74f2d","name":"pdrehab2021","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/956749edcaf6e5baef465bc27eb27dd5c9bf7be69d85f3515faad05177f1de03?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/956749edcaf6e5baef465bc27eb27dd5c9bf7be69d85f3515faad05177f1de03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/956749edcaf6e5baef465bc27eb27dd5c9bf7be69d85f3515faad05177f1de03?s=96&d=mm&r=g","caption":"pdrehab2021"},"url":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/author\/pdrehab2021\/"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/zapalenie-rozciegna-podeszwowego\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/pdrehab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/PDRlogo_allblue-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/pdrehab.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/PDRlogo_allblue-scaled.png","width":2560,"height":1463,"caption":"PDR Physical Therapy and Wellness Center"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pdrehab.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}