Fizjoterapia kobiet: najczęstsze problemy i skuteczne rozwiązania

Kobiety na co dzień łączą wiele obowiązków — pracę, życie rodzinne, opiekę nad dziećmi i zaangażowanie społeczne. W natłoku tych zadań łatwo zapomnieć o sobie i swoim zdrowiu. Tymczasem ciało kobiety przechodzi w ciągu życia przez liczne zmiany: wahania hormonalne, ciążę, poród, stres oraz obciążenia związane z codziennym funkcjonowaniem. Dlatego tak ważne są regularne kontrole i szybka reakcja na pierwsze objawy. Problemy zdrowotne nie znikają same — a odpowiednio dobrana fizjoterapia kobiet pozwala utrzymać aktywność, komfort i dobrą jakość życia.
W tym artykule rozmawiamy o najczęściej spotykanych wyzwaniach zdrowotnych kobiet z fizjoterapeutką Ewą Krecisz.

Ewo, z jakimi dolegliwościami kobiety zgłaszają się najczęściej?

Ewa Krecisz: Najczęstszą skargą są bóle głowy i migreny. W naszej klinice obserwujemy wiele kobiet z napięciowymi lub klasterowymi bólami głowy, które często wynikają z innych schorzeń. Szczególnie u osób pracujących w jednej pozycji — fryzjerek, kosmetyczek, sekretarek, księgowych czy techników laboratoryjnych — spotykamy bóle głowy pochodzenia szyjnego. Tego typu ból wynika z przeciążeń, degeneracji kręgosłupa szyjnego lub dysfunkcji mięśni i stawów w okolicy szyi.

W jaki sposób leczysz bóle głowy?

EK: Wiele osób automatycznie sięga po tabletki, zamiast zastanowić się nad przyczyną bólu. W podejściu, jakie stosuje fizjoterapia kobiet, najważniejsze jest znalezienie źródła problemu. Podczas pierwszej wizyty oceniamy rodzaj bólu i dobieramy spersonalizowaną terapię. Naszym celem jest zmniejszenie intensywności i częstotliwości bólu. Dzięki ponad dwudziestoletniemu doświadczeniu skutecznie pomogliśmy większości pacjentek. Jeśli podejrzewamy podłoże neurologiczne lub inne poważniejsze przyczyny, kierujemy pacjentkę do odpowiedniego specjalisty.

Jakie inne problemy najczęściej leczysz u kobiet?

EK: Bardzo często zgłaszają się kobiety z zawrotami głowy i zaburzeniami równowagi. Choć kojarzą się głównie z osobami starszymi, coraz częściej dotyczą młodszych kobiet. Pacjentki opisują uczucie wirowania — albo otoczenia, albo własnego ciała. Szczegółową diagnostykę i skuteczną terapię omawiamy również na stronie dotyczącej zawrotów głowy i zaburzeń równowagi.

Czy zawroty głowy są powodem do niepokoju?

EK: Nie zawsze. Krótkotrwałe zawroty po gwałtownej zmianie pozycji są normalne. Jednak utrzymujące się objawy wymagają konsultacji z wyspecjalizowanym fizjoterapeutą, ponieważ często wynikają z problemów błędnika lub układu równowagi i w wielu przypadkach są wyleczalne. Natychmiastowej pomocy medycznej wymagają zawroty połączone z silnym bólem głowy, drętwieniem kończyn, nagłą utratą czucia lub problemami z mową.

A co z bólem pleców i szyi?

EK: To bardzo częsta dolegliwość wśród kobiet. Na ból wpływają m.in.:

• zła postawa ciała
• brak regularnej aktywności fizycznej
• nadwaga
• noszenie butów na obcasie
• stres
• ciąża i noszenie dzieci

Takie przeciążenia często prowadzą do przewlekłego bólu. Jeśli zmiana stylu życia nie przynosi poprawy, z pomocą przychodzi fizjoterapia kobiet. Indywidualnie dobrane ćwiczenia, nowoczesne techniki manualne oraz praca nad postawą pomagają zmniejszyć ból i odzyskać sprawność. Więcej o terapii kręgosłupa przeczytasz na stronie: schorzenia kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego.

Inne częste dolegliwości kobiet

EK: Bóle bioder, kolan i barków również są bardzo częste i znacząco ograniczają aktywność. Mogą wynikać z przeciążeń, urazów lub zmian zwyrodnieniowych. Kobiety częściej niż mężczyźni chorują na reumatoidalne zapalenie stawów oraz osteoporozę. Menopauza dodatkowo zwiększa ryzyko demineralizacji kości, dlatego w tej grupie fizjoterapia kobiet odgrywa szczególnie ważną rolę.

Fizjoterapia w ciąży i po porodzie

EK: Wiele problemów związanych z ciążą i połogiem można skutecznie leczyć dzięki specjalistycznej fizjoterapii kobiet. Terapia powinna być częścią zarówno opieki prenatalnej, jak i poporodowej. W krajach takich jak Francja czy Holandia fizjoterapia połogowa jest finansowana z ubezpieczenia, ponieważ wczesna interwencja zapobiega poważniejszym komplikacjom. W PDR Physical Therapy problemy te leczymy w ramach naszego programu fizjoterapii dna miednicy i terapii poporodowej.
Najczęstsze problemy poporodowe to:

• ból i blizny po cesarskim cięciu
• rozejście mięśni brzucha (diastasis recti)
• bóle pleców
• nietrzymanie moczu

Niestety nie wszystkie kobiety otrzymują skierowanie na terapię, mimo że fizjoterapia połogowa może zapobiec wielu długotrwałym problemom. Każda kobieta po porodzie powinna zostać oceniona przez fizjoterapeutę, aby odzyskać komfort, sprawność i poczucie kontroli nad własnym ciałem.

Leczenie nietrzymania moczu

EK: Nietrzymanie moczu dotyka kobiety w każdym wieku — zarówno po porodzie, jak i w okresie menopauzy. W naszej klinice stosujemy delikatne i precyzyjne techniki manualne, takie jak Strain Counterstrain, które pozwalają zmniejszyć objawy i odzyskać kontrolę. W wielu przypadkach fizjoterapia uroginekologiczna znacząco redukuje dolegliwości i pomaga uniknąć zabiegu chirurgicznego.

Twoja najlepsza inwestycja w zdrowie

EK: Dbaj o swoje zdrowie i reaguj na pierwsze sygnały. Większość dolegliwości można skutecznie leczyć dzięki profesjonalnej fizjoterapii kobiet. Odpowiednia diagnoza i terapia pomagają kobietom w każdym wieku zachować aktywność, równowagę hormonalną i dobre samopoczucie.