Ból barku: przyczyny, objawy i leczenie w PDR Physical Therapy
Staw barkowy składa się z kilku połączeń o największym zakresie ruchu w ludzkim ciele. Na co dzień nie zwracamy na to uwagi, ale pracuje niemal cały czas — kiedy chodzimy, podnosimy przedmioty, czytamy książkę albo przeglądamy internet na telefonie. Nic więc dziwnego, że dolegliwości ze strony stawu barkowego są dość częste i jednocześnie bardzo uciążliwe, ponieważ mogą znacząco utrudniać codzienne czynności. Na problemy z barkiem skarżą się zarówno osoby młode (zwłaszcza uprawiające sport), jak i seniorzy.
Najczęstsze dolegliwości barku
- Urazy stożka rotatorów: Stożek rotatorów składa się z czterech mięśni i ich ścięgien. Urazy lub naderwania mogą wystąpić w wyniku gwałtownego szarpnięcia, ale powtarzające się ruchy — wykonywane np. przez malarzy pokojowych, siatkarzy czy piłkarzy ręcznych — szczególnie sprzyjają uszkodzeniom degeneracyjnym.
- Zespół ciasnoty podbarkowej (impingement): Podnoszenie ręki nad głowę może powodować bolesne uciśnięcie ścięgien lub kaletki przez struktury kostne. Może to prowadzić do zapalenia ścięgien stożka rotatorów (tendinopatia) lub zapalenia kaletki (bursitis).
- Zamrożony bark (adhesive capsulitis): Usztywnienie i pogrubienie torebki stawowej, czyli silnej tkanki otaczającej staw, co powoduje narastający ból i stopniową utratę ruchomości.
- Choroby zapalne: RZS, łuszczycowe zapalenie stawów czy choroba zwyrodnieniowa mogą prowadzić do gromadzenia płynu w stawie i bólu barku.
- Niestabilność stawu barkowo-obojczykowego: Częsta u narciarzy czy rowerzystów, którzy upadają na bark z dużą prędkością. Niestabilność najczęściej wynika z przemieszczenia tego niewielkiego stawu.
Jak leczymy ból barku w PDR
W naszej klinice z powodzeniem leczymy zaburzenia barku (po wykluczeniu innych przyczyn, takich jak choroby płuc czy serca) przy użyciu następujących technik:
- Terapia manualna: Mobilizacje stawowe i tkanek miękkich wykonywane w określony sposób pomagają przywrócić pełny zakres ruchu i zmniejszyć ból. Stosujemy również zaawansowaną technikę Fascial Counterstrain (FC), która zapewnia szybszą i długotrwałą ulgę.
- Metody fizykalne: Zimny laser, ultradźwięki, elektrostymulacja lub jonoforeza.
- Ćwiczenia terapeutyczne: Odpowiednio dobrane ruchy ramienia i łopatki zapobiegają zanikom mięśniowym, utrzymują lub zwiększają zakres ruchu oraz wzmacniają osłabione mięśnie.
- Kinesiotaping: Pomaga zmniejszyć napięcie i bolesność mięśni, złagodzić ból, ograniczyć obrzęk i poprawić krążenie.
- Suplementacja diety: Urazy i zmiany zwyrodnieniowe w barku mogą wynikać z niedoboru mazi stawowej, co prowadzi do ścierania chrząstki stawowej. Suplementy zawierające kwas hialuronowy i siarczan chondroityny mogą pomóc uzupełnić te związki.
- Zmiana stylu życia: Prawidłowa dieta, redukcja stresu, korekta postawy, regularna aktywność fizyczna oraz inne zdrowe nawyki wspierają prawidłowe funkcjonowanie barku.
Tlenoterapia hiperbaryczna (HBOT) w leczeniu bólu barku
Oprócz fizjoterapii, tlenoterapia hiperbaryczna (HBOT) może wspomagać redukcję stanu zapalnego i przyspieszać gojenie urazów w obrębie barku. Nasza komora pracuje na poziomie 1.3 ATA i dostarcza 93% tlenu, tworząc optymalne środowisko dla regeneracji tkanek.
Pokrycie przez ubezpieczenie: Terapia HBOT może być częściowo lub w pełni refundowana — zależy to od Twojej polisy. Zalecamy kontakt z ubezpieczycielem przed rozpoczęciem terapii.
Uzyskaj ulgę w bólu barku już dziś
Jeśli odczuwasz ból barku, nie czekaj, aż problem się pogłębi. W PDR Physical Therapy łączymy zaawansowane techniki — takie jak Fascial Counterstrain i tlenoterapia hiperbaryczna — z indywidualnie dobranym planem terapii, aby pomóc Ci odzyskać pełną sprawność i cieszyć się życiem bez bólu.
Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na konsultację i rozpocząć drogę do zdrowych barków.
